Femmes Fatiguées Un Temps Pour Soi
Autorisez-vous une parenthèse de détente pour souffler et déposer tout ce qui vous pèse.
Ce forfait est fait pour la femme qui travaille beaucoup et doit tout gérer dans le quotidien. Vous êtes sur tous les fronts, vous n’arrivez pas à lever le pied, vous avez du mal à dire non, vous êtes tendue, stressée et sous pression constante, vous ne prenez pas de temps pour vous…
Les étapes de mon accompagnement :
1ère phase : Le soulagement
Donnez-vous la permission d’exprimer ce que vous vivez et ce qui vous pèse. Vous serez accueillie et écoutée telle que vous êtes, dans le respect, la bienveillance et la confiance.
2ème phase : Le retour à soi
Entamez le travail de libération avec la reconnexion au corps souvent douloureux. Un retour à soi vous permettant de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.
3ème phase : Le retour à la respiration
Prenez conscience de votre respiration et apprenez à l’utiliser pour évacuer les tensions et vous apaiser.
4ème phase : L’éveil sensoriel
Faites de la place à de nouvelles sensations. Reconnectez-vous à quelque chose d’agréable en vous.
5ème phase : La nouveauté
Autorisez-vous à exprimer ce qui émerge de nouveau en vous. Portez votre attention sur ce que vous ressentez de nouveau dans votre corps.
6ème phase : Les perspectives de changement
Voyez les possibilités qui s’offrent à vous et laissez émerger un réel espoir de changement en portant un autre regard sur la situation.
Donnez-vous la permission d’exprimer ce que vous vivez et ce qui vous pèse. Vous serez accueillie et écoutée telle que vous êtes, dans le respect, la bienveillance et la confiance.
2ème phase : Le retour à soi
Entamez le travail de libération avec la reconnexion au corps souvent douloureux. Un retour à soi vous permettant de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.
3ème phase : Le retour à la respiration
Prenez conscience de votre respiration et apprenez à l’utiliser pour évacuer les tensions et vous apaiser.
4ème phase : L’éveil sensoriel
Faites de la place à de nouvelles sensations. Reconnectez-vous à quelque chose d’agréable en vous.
5ème phase : La nouveauté
Autorisez-vous à exprimer ce qui émerge de nouveau en vous. Portez votre attention sur ce que vous ressentez de nouveau dans votre corps.
6ème phase : Les perspectives de changement
Voyez les possibilités qui s’offrent à vous et laissez émerger un réel espoir de changement en portant un autre regard sur la situation.
Mon accompagnement va vous permettre de :
- Prendre soin de vous en vous accordant un moment de bien-être.
- D’exprimer votre vécu et vos ressentis dans un cadre bienveillant.
- Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
- D’évacuer les tensions pour faire place à la détente.
- Mieux gérer le stress et les émotions.
- Prendre davantage confiance en vous.
- D’être plus à l’écoute de vos besoins.
- Vous reconnecter à des sensations agréables.
- D’exprimer votre vécu et vos ressentis dans un cadre bienveillant.
- Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
- D’évacuer les tensions pour faire place à la détente.
- Mieux gérer le stress et les émotions.
- Prendre davantage confiance en vous.
- D’être plus à l’écoute de vos besoins.
- Vous reconnecter à des sensations agréables.
Ce forfait comprend :
Un questionnaire de préparation détaillé avant notre première séance.
1 rencontre de 90 minutes par Skype ou au cabinet pour mettre en mots et déposer ce que vous vivez. Un instant de relaxation pour se familiariser en douceur avec la pratique.
4 séances individuelles personnalisées de sophrologie de 60 minutes, à raison d’une tous les 7 jours.
Avant et après chaque séance de sophrologie, un temps d’échange, pour exprimer vos ressentis et vos prises de conscience.
2 enregistrements audio ou vidéo personnalisés de relaxations guidées.
1 écoute bienveillante et une communication privilégiée pendant toute la durée de l’accompagnement.
Durée : 1 mois.
Séance découverte gratuite
1 rencontre de 90 minutes par Skype ou au cabinet pour mettre en mots et déposer ce que vous vivez. Un instant de relaxation pour se familiariser en douceur avec la pratique.
4 séances individuelles personnalisées de sophrologie de 60 minutes, à raison d’une tous les 7 jours.
Avant et après chaque séance de sophrologie, un temps d’échange, pour exprimer vos ressentis et vos prises de conscience.
2 enregistrements audio ou vidéo personnalisés de relaxations guidées.
1 écoute bienveillante et une communication privilégiée pendant toute la durée de l’accompagnement.
Durée : 1 mois.
Séance découverte gratuite
par Skype ou au cabinet.
Prête à relâcher les tensions pour faire place à la détente ?
