Femmes Fatiguées Escale Bien-Etre
Prenez un temps pour vous poser, respirer et vous relaxer.
Ce forfait est fait pour les femmes qui vivent un épuisement physique et psychique lié à un surmenage, de trop lourdes responsabilités, un rythme trop intense, une perte de sens dans le travail… Votre corps est douloureux, vous pleurez souvent, vous dormez mal, vous vous sentez incomprise, vous êtes au bout du rouleau, vous n’avez plus goût à rien… Vous avez vraiment besoin de vous accorder un break et ce forfait court va vous aider à vous poser et à reprendre votre souffle.
Les étapes de mon accompagnement :
1ère phase : Le soulagement
Prenez conscience de votre corps et de vos sensations. Cette reconnexion vous permettra de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.
2ème phase : La reconnexion au corps
Prenez conscience de votre corps et commencez à vous libérer des tensions physiques. Cette reconnexion vous permettra de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.
3ème phase : Le retour à la respiration
Prenez conscience de votre respiration et commencez à relâcher les tensions.
Prenez conscience de votre corps et de vos sensations. Cette reconnexion vous permettra de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.
2ème phase : La reconnexion au corps
Prenez conscience de votre corps et commencez à vous libérer des tensions physiques. Cette reconnexion vous permettra de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.
3ème phase : Le retour à la respiration
Prenez conscience de votre respiration et commencez à relâcher les tensions.
Mon accompagnement va vous permettre de :
- Exprimer vos difficultés et vos ressentis dans un cadre bienveillant.
- Vous sentir écoutée et soutenue, dans le respect et le non jugement.
- Vous accorder un moment de bien-être et de repos.
- Prendre soin de vous.
- Accueillir vos émotions et apprendre à vous détendre.
- Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
- Evacuer les tensions pour faire place à la détente.
- Vous familiariser en douceur avec la relaxation.
- Vous sentir écoutée et soutenue, dans le respect et le non jugement.
- Vous accorder un moment de bien-être et de repos.
- Prendre soin de vous.
- Accueillir vos émotions et apprendre à vous détendre.
- Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
- Evacuer les tensions pour faire place à la détente.
- Vous familiariser en douceur avec la relaxation.
Ce forfait comprend :
Un questionnaire de préparation détaillé avant notre première séance.
1 séance individuelle personnalisée de sophrologie de 90 minutes par Skype ou au cabinet.
Avant et après la séance de sophrologie, un temps d’échange, pour exprimer vos ressentis et déposer ce que vous vivez.
1 enregistrement audio personnalisé de relaxation guidée.
1 écoute bienveillante, un soutien et une communication privilégiée.
1 séance individuelle personnalisée de sophrologie de 90 minutes par Skype ou au cabinet.
Avant et après la séance de sophrologie, un temps d’échange, pour exprimer vos ressentis et déposer ce que vous vivez.
1 enregistrement audio personnalisé de relaxation guidée.
1 écoute bienveillante, un soutien et une communication privilégiée.
