L’année 2020 est particulièrement éprouvante et pesante à beaucoup de niveaux. Nos nerfs, notre mental, notre corps et nos émotions sont mis à rude épreuve. La fatigue se fait sentir car cette situation se prolonge et on ne sait pas combien de temps ça va encore durer. Nos habitudes et nos repères ont été complétement bousculés depuis le début de cette crise. Nos certitudes ont volés en éclat et nous ne pouvons plus vraiment nous projeter.

Pour vivre au mieux cette période, il est primordial de prendre soin de soi, de s’écouter, de se ressourcer. Notre corps est notre repère et il est possible de trouver, grâce à la sophrologie, un espace de sécurité et de calme en soi. Il existe des exercices très simples à faire dont on peut se servir pour évacuer les tensions, s’apaiser et revenir à soi.

C’est avec plaisir que je partage aujourd’hui avec vous 3 exercices de respiration. Vous pourrez les pratiquer au quotidien afin de prendre du recul, d’évacuer le stress et de vous calmer.

Pour visionner ma vidéo "3 astuces pour déstresser et s’apaiser ", cliquez sur l'image. 

J’espère que ce que je vous ai partagé aujourd’hui vous aidera dans votre quotidien.
Sachez que si vous êtes angoissée, stressée, tendue et épuisée, je suis à votre écoute et disponible pour nous rencontrer. 
Je suis heureuse d’être là pour mes clientes, que ce soit en réel ou en virtuel. Je suis heureuse de pouvoir apporter mon écoute, mon soutien et un apaisement à toutes les femmes que j’accompagne. Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur mon site en cliquant sur le lien : https://www.laetitiamarxer.com/Rencontre-Etincelle/

Aujourd’hui plus que jamais, il est important de ne pas rester seule face à son mal-être, ses doutes et ses incertitudes.
Au plaisir de vous retrouver sur le chemin du mieux-être !

Laetitia.