Jeunes Mamans Pause Détente
Accordez-vous une parenthèse de douceur et de sérénité.
Ce forfait est fait pour les jeunes mamans qui viennent d’accoucher et qui ont envie d’un moment de relaxation. Vous avez besoin de vous détendre, de prendre soin de vous pendant cette période de grands changements qu’est la maternité. Vous êtes fatiguée et vous avez besoin d’une pause ressourçante. Une belle idée de cadeau pour célébrer et honorer cette étape importante dans la vie d’une femme !
Les étapes de mon accompagnement :
1ère phase : L’écoute bienveillante
Donnez-vous la permission d’exprimer votre vécu et vos ressentis. Vous vous sentirez accueillie et écoutée en toute confiance et en toute sécurité.
2ème phase : La reconnexion au corps
Prenez conscience de votre corps et commencez à vous libérer des tensions physiques. Cette reconnexion vous permettra de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.
3ème phase : Le retour à la respiration
Prenez conscience de votre respiration et apprenez à l’utiliser pour évacuer le stress, les tensions et vous apaiser.
4ème phase : La détente
Laissez progressivement votre corps se relâcher et accueillez les sensations agréables.
5ème phase : Les ressources
Profitez des bienfaits de la relaxation et repartez reposée et plus détendue.
Donnez-vous la permission d’exprimer votre vécu et vos ressentis. Vous vous sentirez accueillie et écoutée en toute confiance et en toute sécurité.
2ème phase : La reconnexion au corps
Prenez conscience de votre corps et commencez à vous libérer des tensions physiques. Cette reconnexion vous permettra de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.
3ème phase : Le retour à la respiration
Prenez conscience de votre respiration et apprenez à l’utiliser pour évacuer le stress, les tensions et vous apaiser.
4ème phase : La détente
Laissez progressivement votre corps se relâcher et accueillez les sensations agréables.
5ème phase : Les ressources
Profitez des bienfaits de la relaxation et repartez reposée et plus détendue.
Mon accompagnement va vous permettre de :
- Exprimer votre vécu et vos ressentis dans un cadre bienveillant.
- Vous sentir écoutée et soutenue, dans le respect et le non jugement.
- Vous accorder un moment de bien-être et de repos.
- Prendre soin de vous.
- Accueillir vos émotions et apprendre à vous détendre.
- Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
- Evacuer les tensions pour faire place à la détente.
- Vous familiariser en douceur avec la relaxation.
- Vous sentir écoutée et soutenue, dans le respect et le non jugement.
- Vous accorder un moment de bien-être et de repos.
- Prendre soin de vous.
- Accueillir vos émotions et apprendre à vous détendre.
- Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
- Evacuer les tensions pour faire place à la détente.
- Vous familiariser en douceur avec la relaxation.
Ce forfait comprend :
Un questionnaire de préparation détaillé avant notre première séance.
1 séance individuelle personnalisée de sophrologie de 90 minutes par Skype ou au cabinet.
Avant et après la séance de sophrologie, un temps d’échange, pour exprimer vos ressentis et déposer ce que vous vivez
1 enregistrement audio personnalisé de relaxation guidée.
1 écoute bienveillante, un soutien et une communication privilégiée.
1 séance individuelle personnalisée de sophrologie de 90 minutes par Skype ou au cabinet.
Avant et après la séance de sophrologie, un temps d’échange, pour exprimer vos ressentis et déposer ce que vous vivez
1 enregistrement audio personnalisé de relaxation guidée.
1 écoute bienveillante, un soutien et une communication privilégiée.
