Jeunes Mamans Confiance
Incarnez votre nouveau rôle de maman avec confiance et sérénité.
Ce forfait est fait pour les jeunes mamans qui n’ont pas confiance en elles, qui doutent et se posent beaucoup de questions. Après avoir été suivie de près pendant la grossesse, vous vous sentez seule, livrée à vous-même. Vous avez des inquiétudes par rapport à votre bébé, vous avez peur de mal faire. Il vous arrive de perdre patience lorsque votre bébé pleure car vous êtes épuisée. Vous rêvez de temps pour vous.
Les étapes de mon accompagnement :
1ère phase : Le soulagement
Donnez-vous la permission d’exprimer votre vécu, vos difficultés et ce qui vous pèse. Vous serez accueillie et écoutée telle que vous êtes, dans le respect, la bienveillance et la confiance.
2ème phase : Le retour à soi
Entamez le travail de libération avec la reconnexion au corps souvent douloureux. Un retour à soi vous permettant de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.
3ème phase : Le retour à la respiration
Prenez conscience de votre respiration et apprenez à l’utiliser pour évacuer les tensions et vous apaiser.
4ème phase : L’éveil sensoriel
Faites de la place à de nouvelles sensations. Reconnectez-vous à quelque chose d’agréable en vous.
5ème phase : La nouveauté
Autorisez-vous à exprimer ce qui émerge de nouveau en vous. Portez votre attention sur ce que vous ressentez de nouveau dans votre corps.
6ème phase : Les perspectives de changement
Voyez les possibilités qui s’offrent à vous et laissez émerger un réel espoir de changement en portant un autre regard sur la situation.
Donnez-vous la permission d’exprimer votre vécu, vos difficultés et ce qui vous pèse. Vous serez accueillie et écoutée telle que vous êtes, dans le respect, la bienveillance et la confiance.
2ème phase : Le retour à soi
Entamez le travail de libération avec la reconnexion au corps souvent douloureux. Un retour à soi vous permettant de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.
3ème phase : Le retour à la respiration
Prenez conscience de votre respiration et apprenez à l’utiliser pour évacuer les tensions et vous apaiser.
4ème phase : L’éveil sensoriel
Faites de la place à de nouvelles sensations. Reconnectez-vous à quelque chose d’agréable en vous.
5ème phase : La nouveauté
Autorisez-vous à exprimer ce qui émerge de nouveau en vous. Portez votre attention sur ce que vous ressentez de nouveau dans votre corps.
6ème phase : Les perspectives de changement
Voyez les possibilités qui s’offrent à vous et laissez émerger un réel espoir de changement en portant un autre regard sur la situation.
Mon accompagnement va vous permettre de :
- Vous autoriser à prendre soin de vous sans culpabiliser.
- D’exprimer votre vécu et vos ressentis dans un cadre bienveillant.
- Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
- D’évacuer les tensions pour faire place à la détente.
- Mieux gérer le stress et les émotions.
- Vivre un réel mieux-être au quotidien.
- Prendre davantage confiance en vous.
- D’être plus à l’écoute de vos besoins.
- Vous reconnecter à des sensations agréables.
- Prendre du recul face à certaines situations.
- Retrouver votre équilibre en tant que jeune maman.
- D’exprimer votre vécu et vos ressentis dans un cadre bienveillant.
- Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
- D’évacuer les tensions pour faire place à la détente.
- Mieux gérer le stress et les émotions.
- Vivre un réel mieux-être au quotidien.
- Prendre davantage confiance en vous.
- D’être plus à l’écoute de vos besoins.
- Vous reconnecter à des sensations agréables.
- Prendre du recul face à certaines situations.
- Retrouver votre équilibre en tant que jeune maman.
Ce forfait comprend :
Un questionnaire de préparation détaillé avant notre première séance.
1 rencontre de 90 minutes par Skype ou au cabinet pour mettre en mots et déposer ce que vous vivez. Un instant de relaxation pour se familiariser avec la pratique en douceur.
4 séances individuelles personnalisées de sophrologie de 60 minutes, à raison d’une tous les 7 jours.
Avant et après chaque séance de sophrologie, un temps d’échange, pour exprimer vos ressentis et vos prises de conscience.
3 enregistrements audio ou vidéo personnalisés de relaxations guidées.
1 travail personnel proposé entre chaque séance pour soutenir le processus de transformation.
1 écoute bienveillante et une communication privilégiée par mail pendant toute la durée de l’accompagnement.
Durée : 1 mois.
1 rencontre de 90 minutes par Skype ou au cabinet pour mettre en mots et déposer ce que vous vivez. Un instant de relaxation pour se familiariser avec la pratique en douceur.
4 séances individuelles personnalisées de sophrologie de 60 minutes, à raison d’une tous les 7 jours.
Avant et après chaque séance de sophrologie, un temps d’échange, pour exprimer vos ressentis et vos prises de conscience.
3 enregistrements audio ou vidéo personnalisés de relaxations guidées.
1 travail personnel proposé entre chaque séance pour soutenir le processus de transformation.
1 écoute bienveillante et une communication privilégiée par mail pendant toute la durée de l’accompagnement.
Durée : 1 mois.
Prête à retrouver la confiance et la sérénité en tant que jeune maman ?
